Mladí Duchem – Váš průvodce zdravým stárnutím

Víte, že stárnutí není jen o číslech na papíře? Je to každodenní cesta, kterou můžete ovlivnit. Na našem portálu najdete jednoduché rady, jak podpořit tělo i mysl, ať už jste v padesáti nebo v sedmdesáti.

Co najdete na Mladí Duchem

Články o gerontologii, tipy na výživu, cvičení vhodné pro seniory a praktické návody, jak komunikovat s blízkými v pokročilejším věku. Každý článek je psaný srozumitelně, bez zbytečného lékařského žargonu.

Jak začít žít zdravě ve stáří

Začněte s malými změnami: každý den projděte se alespoň 30 minut, dejte přednost čerstvému ovoce a zelenině a udržujte kontakt s přáteli. Pokud máte staršího člena rodiny, podívejte se na naše tipy, jak mu usnadnit každodenní život a jak se na něj připravit vy sami.

Na Mladí Duchem vás čekají i návody na získání Senior pasu, informace o právech důchodců a inspirativní příběhy lidí, kteří si užívají stáří naplno. Přidejte se k nám a buďte součástí komunity, která věří, že stáří může být aktivní a radostné.

Kdo je geriatrický pacient? Definice, příznaky a co to znamená pro péči
Radka Novotná 4 prosince 2025 0

Kdo je geriatrický pacient? Definice, příznaky a co to znamená pro péči

Geriatrický pacient není jen starší člověk. Je to člověk s více nemocemi, komplikovanou léčbou a sníženou funkční schopností. Co ho odlišuje od běžného pacienta a jak mu pomoci?

Kdo je geriatrický pacient? Všechno, co potřebujete vědět o starších pacientech ve zdravotnické péči
Dalibor Janda 4 prosince 2025 0

Kdo je geriatrický pacient? Všechno, co potřebujete vědět o starších pacientech ve zdravotnické péči

Geriatrický pacient není jen ten, kdo má více než 65 let. Je to člověk, jehož tělo a mysl už neodpovídají běžné léčbě. Zjistěte, co ho odlišuje od jiných starších lidí a jak mu pomoci.

Co se započítává do důchodu v České republice v roce 2025?
Radim Novotný 23 listopadu 2025 0

Co se započítává do důchodu v České republice v roce 2025?

Zjistěte, co se přesně započítává do důchodu v České republice v roce 2025: práce, zahraničí, pečování, nemoc, studium. Co chybí vašemu důchodu a jak to opravit.

Kdo je geriatrický pacient? Vše, co potřebujete vědět o starších pacientech a jejich potřebách
Ivana Roušarová 21 listopadu 2025 0

Kdo je geriatrický pacient? Vše, co potřebujete vědět o starších pacientech a jejich potřebách

Geriatrický pacient není jen starší člověk. Je to někdo, kdo má více nemocí, ztrácí samostatnost a potřebuje komplexní péči. Zjistěte, kdo patří do této skupiny a jak mu pomoci.

Jak rychle vyvolat stolici: přirozené způsoby pro starší lidi
Radka Novotná 19 listopadu 2025 0

Jak rychle vyvolat stolici: přirozené způsoby pro starší lidi

Jak rychle vyvolat stolici u starších lidí bez léků: přirozené metody s vodou, vlákninou, chůzí a správnou polohou. Praktické rady pro zácpu po 60, 70 a více letech.

Na jaké fáze se dělí lidský život? Přehled klíčových etap od narození po stáří
Radka Novotná 17 listopadu 2025 0

Na jaké fáze se dělí lidský život? Přehled klíčových etap od narození po stáří

Lidský život se dělí na klíčové fáze: dětství, dospělost, stáří. Každá má svůj význam a výzvy. Zjistěte, jak se tyto etapy projevují a co vás čeká v každé z nich.

Kdy je člověk větší? Když je mladý nebo když je starý?
Radim Novotný 17 listopadu 2025 0

Kdy je člověk větší? Když je mladý nebo když je starý?

Kdy je člověk větší? Ne když je mladý a silný, ale když je starý a klidný. Stáří dává moudrost, kterou mládí nemůže nabídnout. Větší není ten, kdo má více - ale ten, kdo potřebuje méně.

Kdy začíná stárnout pleť? První známky a co s nimi dělat
Ivana Roušarová 16 listopadu 2025 0

Kdy začíná stárnout pleť? První známky a co s nimi dělat

Stárnout pleť začíná dříve, než si všimnete - často kolem 25 let. Zjistěte, co skutečně ovlivňuje vaši kůži, jak bránit před poškozením a co dělat, když už se objeví první změny.

Kolik je adaptačních strategií na stáří? Praktické přístupy pro život v pozdním věku
Ivana Roušarová 16 listopadu 2025 0

Kolik je adaptačních strategií na stáří? Praktické přístupy pro život v pozdním věku

Adaptace na stáří není jedna cesta, ale pět strategií, které každý může najít pro sebe. Zjistěte, jak se přizpůsobit změnám s klidem, smyslem a silou - bez iluzí a bez zoufalství.

Jak se projevuje záchvat úzkosti u starších lidí?
Radka Novotná 16 listopadu 2025 0

Jak se projevuje záchvat úzkosti u starších lidí?

Záchvaty úzkosti u starších lidí se často přehlížejí jako normální součást stárnutí. Zjistěte, jak se projevují, jak je odlišit od fyzických nemocí a co dělat, aby se nezhoršovaly. Pomoc je možná i v pozdním věku.